ကြောင်အစားအစာ၏ သိုလှောင်မှုသက်တမ်းသည် အစားအစာအမျိုးအစား (အခြောက် သို့မဟုတ် အစို)၊ အမှတ်တံဆိပ်နှင့် အသုံးပြုထားသော ပါဝင်ပစ္စည်းများပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် ကြောင်အခြောက်သည် ကြောင်အစိုစာထက် သက်တမ်းပိုရှည်သည်။
ကြောင်စာအိတ်ကို ဖွင့်လိုက်သည်နှင့် လေနှင့် အစိုဓာတ်နှင့် ထိတွေ့မိပါက အစားအစာသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပုပ်သိုးသွားခြင်း သို့မဟုတ် ပုပ်သိုးသွားနိုင်သည်။ အဖွင့်အိတ်ကို အေး၍ ခြောက်သွေ့သောနေရာတွင် သိမ်းဆည်းပြီး လေနှင့်ထိတွေ့မှုအနည်းဆုံးဖြစ်အောင် တင်းတင်းကြပ်ကြပ် တံဆိပ်ခတ်ထားရန် အရေးကြီးပါသည်။ အချို့သော အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန် အစာအိတ်များသည် လတ်ဆတ်မှုကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် ပြန်လည်ပြန်သိမ်းနိုင်သော ပိတ်စများ ပါရှိသည်။
ဖွင့်လှစ်ပြီးနောက် သိုလှောင်မှုနှင့်ပတ်သက်သည့် သီးခြားညွှန်ကြားချက် သို့မဟုတ် အကြံပြုချက်များအတွက် ထုပ်ပိုးမှုကို စစ်ဆေးပါ။ ကြောင်အစားအစာတွင် အနံ့အသက်ဆိုးများ၊ ပုံမှန်မဟုတ်သောအရောင်များ ဖြစ်ပေါ်လာပါက သို့မဟုတ် မှိုလက္ခဏာတစ်ခုခုကို သတိပြုမိပါက၊ သင့်ကြောင်၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ဘေးကင်းမှုကို သေချာစေရန် ၎င်းကို စွန့်ပစ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ သင်အသုံးပြုနေသော ကြောင်အစာအတွက် ထုတ်လုပ်သူမှ ပေးထားသည့် လမ်းညွှန်ချက်များကို အမြဲလိုက်နာပါ။
စာတိုက်အချိန်- ဒီဇင်ဘာ-၁၈-၂၀၂၃